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「黑彩怎么样买号」拖延症,不可怕,这么做你就可以战胜它

发表于 2020-01-10 16:29:30 | 阅读量 439

「黑彩怎么样买号」拖延症,不可怕,这么做你就可以战胜它

黑彩怎么样买号,你是否行动力非常缺乏,老是拖拖拉拉,常常把自己拉到焦虑和抑郁的边缘,那你可能是得了拖延症。

拖延症是一种典型的不理智行为,被情绪所控制而白白浪费许多时间,越是如此心中焦虑越深,于是情绪越重,形成恶性循环。负面情绪的产生,不是事情太多,而是最重要的一件事情没有做,一直沉甸甸地压在心头。

许多人喜欢把最难的一件事放在最后去做,其实是一种潜在的逃避。内心深处的畏难、愧疚、担忧慢慢堆积,便形成“压力山大”,越发感到困难和畏惧。

当我们做事遇到困难时,要问一下:我们做的东西是不是我们要的?如果是我们要的东西,是我们追求的东西,我们就要一以贯之,勇往直前,永不退缩,往下做,往下学,最后事业就成功了。搞任何事情都不能有一种应付的心理,都要一鼓作气,还要越做越好,越做越大,不然人就完了。

对自己所走的路失去了信心,心就会抗拒、徘徊,行为就会软弱无力,一切看似合理的理由都是在找借口而已。我们做一件事,最重要的不是兴趣,而是意义。

越是有意义的事情,困难会越多,这就要靠我们的愿力与智慧去面对,愿力决定始终,智慧决定成败。初发心往往会因为现实的阻碍而减弱,这是人之通病,所以佛法很强调“勿忘初心”。

解决拖延症有许多技巧,例如分解目标、与人互相监督等,但最重要的一个方法是:立即去做。可以制定一些切实可行的小目标,在落实的过程中不断增长自信心。

不管用多少理由去分析,用多少方法去辅助,最根本的一点就是要马上去做。“等我找到办法克服了拖延症就好了”,这个想法本身就是拖延的一个借口。只有去做才能改善状况,不可能等着情况变好了再去行动,那只是一个妄想。

这种坏毛病是在无数念头的累积中养成的,已经是一个果相,改善唯一的方法就是种正确的因,哪怕一时做不到,也要一点点培养,就从现在开始。培养好习惯,才能改掉坏习惯。

每一天都这么想:再多坚持一天。深重的习气虽然强大,但是让它改变却只需要努力一点——当下这一点。不必急于期待彻底不犯错的自己,只要我们面对境界有一个微小的转身,就是改变的开始。

说到底也并不难,因为要战胜的永远只有当下一念。“无比强大”的拖延症,并不是坚不可摧的,而是一念一念组成的。只要自己在“过一会就做”、“有时间就做”的念头产生时,马上着手去做,它就不再可怕了。

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